容易犯困，天天都覺(jué)得睡不醒干什么都困
女 | 16歲 2021-04-30 13:51:10
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 每天都沒(méi)有精神，無(wú)論作什么都想睡覺(jué)無(wú)論睡多久都困
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2022-12-29 12:11:46 我要投訴
病情分析：
你好，你的情況考慮存在睡眠質(zhì)量不好，神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量下降，生物鐘紊亂等問(wèn)題，同時(shí)也不排除存在具體器質(zhì)性病變?cè)斐蓡?wèn)題可能！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你放松放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，白天不要睡的過(guò)多，慢慢調(diào)整
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