有什么方法可以快速長高，或者吃什么鈣片之類的？

女 | 16歲 2021-05-01 22:03:37 3人回復來自

健康咨詢描述：希望能目前還可以長高，我現(xiàn)在16，104斤，161厘米夢想是170厘米知道不太可能所以只希望還可以長高幾厘米，165也好

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2021-05-02 10:31:29 我要投訴

身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關系，每個人的生長階段是不一樣的，女孩子生長期可以到18到20歲左右，只要自己每天堅持鍛煉身體，不要挑食偏食，不要過度的熬夜，合理的安排自己做鞋的時間，每天堅持跑步鍛煉身體，在短時間內肯定會增高的

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2021-05-02 10:16:37 我要投訴

才16歲的年齡，抓緊體育運動鍛煉，多做拉伸運動，長高應該還是可以的，長到1米65應該可以實現(xiàn)。比如打羽毛球，游泳。同時要多吃含鈣豐富的食物，盡量在陽光下運動，不要熬夜。

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2021-05-02 10:15:51 我要投訴

      你好，身高受遺傳，運動，營養(yǎng)等方面的影響。建議你可以去醫(yī)院拍一個骨片看看干骺端有沒有閉合的，如果沒有閉合可以應該生長激素促進機體長高的，如果閉合了就沒有機會了。

      以上是對“有什么方法可以快速長高，或者吃什么鈣片之類的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！