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2021-05-02 12:45:34
減肥是一個(gè)辛苦而漫長(zhǎng)的過程，想要減肥就必須控制飲食的同時(shí)積極地進(jìn)行體育鍛煉，減肥期間一定要吃早餐，因?yàn)樵绮偷臓I(yíng)養(yǎng)非常關(guān)鍵，會(huì)影響人一天的新陳代謝，如果不吃早餐，中午會(huì)比較饑餓，容易吃更多的食物，但是減肥期間早餐也不要吃得過飽，最好吃到七八分飽就可以了，想要達(dá)到減肥的目的，單純控制早餐是不可以的，午餐和晚餐一樣不能吃的過多，同時(shí)還要積極的鍛煉，多消耗一些熱量。
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