首先第一點(diǎn)要調(diào)整飲食，要多吃粗纖維食物，這些食物主要就是指新鮮的蔬菜水果，第二要適當(dāng)?shù)亩嗪人３执蟊愕乃?，第三要保持良好的排便?xí)慣，保證每天1~2次的規(guī)律，還要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。
      

      預(yù)防小兒發(fā)生便秘，其預(yù)防方法是有飲食指導(dǎo)以及保持良好的生活習(xí)慣。要預(yù)防小兒發(fā)生便秘，在平常生活中應(yīng)該注重飲食習(xí)慣以及健康的生活習(xí)慣，在日常飲食方面要多喝水、飲食多樣化、多吃一些水果蔬菜、五谷雜糧，以此來幫助潤腸通便。在生活習(xí)慣方面，要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，并且要正確引導(dǎo)小兒養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不可盲目用藥。
      

      想要預(yù)防小兒便秘最主要的就是從日常飲食和日常護(hù)理方面，注意平時(shí)的話應(yīng)該多吃青菜水果，然后不要吃夜奶，如果孩子吃的太多，一定要減少飲食量。出現(xiàn)便秘就需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。
      
      以上是對“怎樣預(yù)防小兒便秘”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！