想通過基礎體溫監(jiān)測排卵，這就需要月經(jīng)干凈以后，每天早晨睡醒不要活動，進行體溫監(jiān)測，要每天記錄，一般體溫上升0.3~0.5度以后，這個階段就應該是排卵期。
      

      一般排卵期體溫會明顯的升高，升高0.3~0.5℃，這個時間會出現(xiàn)大量透明拉絲樣的白帶，但是往往被人們所忽略。一般排卵期是在下個月經(jīng)周期的前14天左右。排卵期的前后三天同房都有懷孕的可能性，可以結合自己的排卵期安排受孕或者不孕。