起坐鍛煉對(duì)腰椎盤(pán)突出好嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-06 15:06:30
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健康咨詢描述： 起坐鍛煉對(duì)腰椎盤(pán)突出好嗎？
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2021-05-06 15:30:52 我要投訴
如果有腰椎間盤(pán)突出，一般不建議做仰臥起坐訓(xùn)練，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可能會(huì)對(duì)腰椎造成一定的壓力。鍛煉腰椎，可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，比如可以進(jìn)行拱橋運(yùn)動(dòng)，小燕飛。
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