輕度的焦慮癥首先要自我調(diào)整,不一定非要吃藥,焦慮癥是愈后良好的疾病,輕度的有可能通過自我調(diào)整就可以走出來的,比方說出現(xiàn)焦慮癥狀的時候,找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,不要老是去關(guān)注,可以聽一些舒緩的輕音樂,或者去戶外運動等。如果調(diào)整不好,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥,比方說吃帕羅西汀等。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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