您現(xiàn)在的情況看，月經(jīng)來了以后要注意腹部保溫，避免下體著涼，忌食辛辣刺激寒涼的食物，要注意休息的多喝一些熱水或者是紅糖水的，要保證充足的睡眠，避免做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要熬夜的。如果疼痛現(xiàn)象比較嚴(yán)重，可以考慮服用布洛芬膠囊來減緩疼痛的。
      

      來月經(jīng)的時(shí)候，這時(shí)間由于激素水平的影響，會(huì)導(dǎo)致胃腸道的蠕動(dòng)減慢。這個(gè)時(shí)間容易出現(xiàn)消化不良，上腹部飽脹不適的感覺。這時(shí)間頭痛很可能是大量經(jīng)血的排出，導(dǎo)致氣血虧虛，影響頭部血流導(dǎo)致的。