61歲怎么增加體重比較好
男 | 61歲 2021-05-08 19:27:54
2人回復
來自
健康咨詢描述： 61歲，身高165，體重55公斤，想增加體重到60公斤，如何增加，正常飲食鍛煉也沒有增加
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-05-09 08:31:36
其實身高體重和個人體質有很大關系，如果從年輕一直很瘦，但是身體健康，就沒必要必須增肥，如果想要增肥，建議您合理飲食，在飲食上調整好飲食結構，多食用些有益于養(yǎng)肝的食物，做到飲食多樣化均衡化，以及時全面的補充機體的營養(yǎng)所需，多吃牛奶牛奶制品，雞蛋等富含豐富的蛋白質，礦物質，維生素，脂肪的食物。飲食調整的同時也要注意體育鍛煉，選擇一項適合自己的有氧運動。每天適當鍛煉。
2021-05-09 08:26:45 我要投訴
這種情況其實患者最主要的還是食欲上面的增進的，保持愉快的情緒，才能有比較好的食欲的同時，個人建議患者治療上也要堅持適當?shù)倪\動，這樣也會有比較好的食欲促進胃腸道的蠕動，才會有更好的消化功能。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
