感覺自己容易煩躁不安，容易發(fā)脾氣，可能是長期的心理問題積壓所致，人的心理是世界上最復(fù)雜的事情，要建立積極健康的心理，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要有意識保持放松的心情，需要多參加其他有意義能夠愉悅心情的活動
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥的話，這種情況那最好加強(qiáng)體育鍛煉，再從飲食上適當(dāng)控制一下比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，控制飲食，少量多餐，不要暴飲暴食，不要吃油炸燒烤油膩類的食物，每頓飯可以少吃一點(diǎn)，或者是不吃或者是少吃主食，每頓飯不要吃得太飽，特別是晚餐要少吃一點(diǎn)。
      

      根據(jù)你的描述考慮是一個(gè)植物神經(jīng)功能紊亂的可能性比較大頭痛建議頭上做相關(guān)的檢查，排除一下器質(zhì)性疾病以后，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用擴(kuò)張血管營養(yǎng)神經(jīng)止痛的藥物對癥治療，避免過度的熬夜，勞累，吹風(fēng)，受涼，對因治療的同時(shí)對癥治療
      
      以上是對“心情煩躁，累，脾氣大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！