首先一定要知道長期手淫的危害，一定要及時的戒掉手淫，同時一定要堅持鍛煉身體，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，只要每天堅持跑步，多吃一些鈣鐵鋅，豐富的食物，在這2到3年之內(nèi)肯定會迅速增高的啊！
      

      男孩子11~13歲進入青春發(fā)育期，體格增長比較快，15歲時身高可達，最終身高的95%左右，大部分男孩子在18歲以后骨骺線就閉合了，不再長高。如果你已經(jīng)18歲了，四肢再長高的可能性不大，脊柱可能還有幾公分長高的空間。身高和手淫關系不是太大，但是也不要過度手淫，對身體不好。身高和遺傳因素有很大關系。
      

      從15歲到18歲都沒有增長，12歲的時候經(jīng)常手淫，那如果手淫過度的話，對增長也是有影響的，目前身高165厘米，那現(xiàn)在需要做個骨骺x線的檢查，如果骨骺已經(jīng)閉合的話，這種情況長高的空間是不大了。
      
      以上是對“很久沒長高了，從15到18都沒長.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！