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有問必答網心理健康科 → 心非常急腦子里一片空白

心非常急腦子里一片空白

女 | 13歲 2021-05-11 17:23:48 2人回復 來自

健康咨詢描述: 您好,最近有時心急的很,一急腦子里空白不想在所在地呆了,很想換個地方

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蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-05-11 17:32:40 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到,你目前非常的焦慮緊張,當人處于緊張焦慮狀態(tài)時,就不能安靜下來,大腦一片空白是因為由于急躁,大腦反應能力差
      指導意見:
      你目前這種狀況,建議你放松心情,轉移注意力,平時嘗試著做做深呼吸同時要觀察一下發(fā)生了什么讓你的心這么急,可以有針對性的調整一下,同時也建議你可以尋求心理咨詢師的幫助
      

王傳前
王傳前 二級心理咨詢師 擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢 幫助網友:3103
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2021-05-11 17:36:10 我要投訴

      病情分析:
      人在緊張或者激動時候容易瞬間沒有反應這個也會有,思維狹窄是比較常見。什么時候會心急,是覺得沒辦法反應想安靜一下這個可以理解,心態(tài)調整下從容點也許會有
      指導意見:
      人腦有這個功能也是有它道理也是一種保護但也會有不好時候,自己一點失誤來讓自己變得不開心了不是很正確方式,接納自己慢慢調整積極改善
      

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