病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強迫思維引起的原因！同時也可能與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過渡，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，另外注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免壓力過大，強迫思維，慢慢看看效果
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你會什么原因都沒有，出現(xiàn)煩躁焦慮不安，睡眠質(zhì)量差，時常發(fā)呆，對什么也沒有興趣，比較悲觀失望
      指導意見：
      這樣有多久了？如果時間在半月以上，我看你這種情況應該是有抑郁存在，建議你還是盡早去醫(yī)院精神心理科就診明確一下診斷，看看單純的心理咨詢能不能有效果，如果效果效果不好，還是需要結(jié)合藥物治療