如果你有腰椎間盤突出，做完手術(shù)以后，可能在后期一些劇烈的運動中，還是要適當?shù)谋苊庖幌拢驗槟闳绻?jīng)常超負荷的勞作，就可能會導致腰椎間盤突出的反復發(fā)作，或者是加重病情。

      腰椎間盤突出手術(shù)后一個月左右可以下地活動，三個月左右可以恢復日常生活工作。術(shù)后要注意休息，適度鍛煉，避免腰部過度勞累，預防腰椎間盤突出癥再次復發(fā)。

      指導意見：
      你好！根據(jù)你的病情介紹分析。一般來說，在你這年齡段是不會因為椎間盤的退化導致腰椎椎間盤突出的。可能是因為有外傷所致吧？如果是這種情況，一般來說是不能再做重體力活了，不然影響腰椎椎間盤的康復問題，或是導致復發(fā)。進消防隊工作是有高強度的訓練，也是不適宜的。
      以上是對“腰間盤突出做過微創(chuàng)手術(shù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！