不要強(qiáng)迫自己去睡,不要老是去看鬧鐘,不要睡過(guò)頭,不要因?yàn)橥砩蠜](méi)事干就拼命的睡,這樣睡幾天的話,會(huì)打破你的生物鐘么?晚上就很難入睡,不要去擔(dān)心睡眠不足,這種焦慮會(huì)使得失眠的狀況陷入不良的循環(huán),別把酒精當(dāng)做催眠藥,睡前先暖身。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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