備考的人可以多吃堅(jiān)果嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-05-13 23:53:57
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來(lái)自北京市
健康咨詢(xún)描述： 備考的人可以多吃堅(jiān)果嗎？
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李國(guó)宏 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘
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2021-05-14 18:09:15 我要投訴
堅(jiān)果雖可以提高記憶力，但不宜多吃，因?yàn)橛补?lèi)的食物油脂含量比較高，大量使用可能會(huì)導(dǎo)致考生上火，所以每天食用30克就夠了，很多家長(zhǎng)喜歡給孩子增加粗糧調(diào)劑，但是考試期間，考生也不適合大量食用粗糧，因?yàn)榇旨Z會(huì)延長(zhǎng)胃排空的時(shí)間，給孩子本來(lái)就弱的腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
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