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吳培玉 廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合療法治療頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，
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2021-05-14 22:16:46 我要投訴
蹺二郎腿的坐姿對(duì)腰椎損害是比較大的。而且坐太軟的沙發(fā)，長(zhǎng)時(shí)間的久坐，有可能會(huì)增加腰椎的負(fù)重導(dǎo)致出現(xiàn)腰椎病的。首先坐姿要端正，避免翹二郎腿，同時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，不要坐太軟的沙發(fā)。可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以多做四點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背部的肌肉力量。
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