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什么坐姿對腰椎損傷大？

保密 | 0個月 2021-05-14 22:11:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 什么坐姿對腰椎損傷大？

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吳培玉
吳培玉 廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長運用中西醫(yī)結(jié)合療法治療頸椎病，腰椎間盤突出癥， 幫助網(wǎng)友：18014
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2021-05-14 22:16:46 我要投訴

      蹺二郎腿的坐姿對腰椎損害是比較大的。而且坐太軟的沙發(fā)，長時間的久坐，有可能會增加腰椎的負重導致出現(xiàn)腰椎病的。首先坐姿要端正，避免翹二郎腿，同時要避免長時間的久坐，不要坐太軟的沙發(fā)?？梢赃m當?shù)倪\動，可以多做四點支撐運動，加強腰背部的肌肉力量。
      

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