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2021-05-14 22:16:46 我要投訴
蹺二郎腿的坐姿對腰椎損害是比較大的。而且坐太軟的沙發(fā)，長時間的久坐，有可能會增加腰椎的負(fù)重導(dǎo)致出現(xiàn)腰椎病的。首先坐姿要端正，避免翹二郎腿，同時要避免長時間的久坐，不要坐太軟的沙發(fā)?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以多做四點(diǎn)支撐運(yùn)動，加強(qiáng)腰背部的肌肉力量。
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