每天慢跑五公里對(duì)膝蓋有傷害嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-05-15 19:01:16
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健康咨詢描述： 每天慢跑五公里對(duì)膝蓋有傷害嗎
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2022-11-08 10:14:52 我要投訴
每天慢跑5公里對(duì)膝蓋是有傷害的，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)半月板及軟骨有磨損。建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果已經(jīng)養(yǎng)成了常年跑步的習(xí)慣，膝關(guān)節(jié)沒(méi)有不舒適的感覺(jué)，是可以的。
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