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2021-05-16 18:31:29
小學(xué)生可以通過合理膳食和有氧運動的方法瘦大腿。比如慢跑、快走、跑步、爬山，運動過程中有利于將體內(nèi)的脂肪和熱量消耗，從而達(dá)到瘦腿作用，同時還需要保持清淡和粗纖維的飲食比如水果蔬菜，里面含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動和食物消化，長時間堅持可以起到瘦大腿作用。平時要避免長時間久坐，避免過多攝入含脂肪以及含膽固醇較高食物。
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