你好,在進入高原之前,你可以和曾經(jīng)住在高原的人商量注意事項,以便更好地了解情況,避免不必要的緊張。進入高原前,嚴禁飲酒和吸煙,以防上呼吸道感染。避免過度勞累,好好休息。拿西洋參等。以增強身體的抗缺氧能力。如果有呼吸道感染,應(yīng)在進入高原前治愈。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原病的靈丹妙藥。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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