每天晚上十一點(diǎn)睡覺第二天早上7點(diǎn)多鐘起床算熬夜嗎？
男 | 28歲 2021-05-18 19:58:03
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健康咨詢描述： 每天晚上十一點(diǎn)睡覺第二天早上7點(diǎn)多鐘起床算熬夜嗎？
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王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-29 11:46:07 我要投訴
你好，如果晚上11點(diǎn)能保證入睡，睡眠質(zhì)量較好，那么早上7點(diǎn)鐘起床是正常的，正常人要保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠，早睡早起，不要熬夜，并且保證睡眠質(zhì)量正常。
2021-05-19 19:41
ask911154594q
追問
那這個(gè)鐘點(diǎn)睡覺算不算熬夜?。?/p>
2021-05-19 20:15醫(yī)生回答：
11點(diǎn)睡覺不算熬夜的。對(duì)于年輕人來說能夠保證在11點(diǎn)睡覺就很好。
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