做什么運(yùn)動對腰椎、頸椎、脊椎、肩周好呢?
保密 | 0個月 2021-05-19 11:10:58
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健康咨詢描述： 做什么運(yùn)動對腰椎、頸椎、脊椎、肩周好呢?
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杜文峰 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃癌,直腸癌,頑固性便秘,小腸瘺,營養(yǎng)不良,直腸前
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2021-05-19 11:28:08
指導(dǎo)意見：
多游泳和練習(xí)小燕飛對腰椎和頸椎有非常良好的預(yù)防和保健作用，是最好的運(yùn)動方式?；顒拥臅r候一定要循循漸進(jìn)，不能急于求成，游泳的時間也不宜過長，平時也應(yīng)該注意休息，避免勞累過度，否則對腰椎頸椎都是有傷害的，注意不要睡過于松軟的床墊。
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