你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，看書(shū)需要在光線充足的環(huán)境下進(jìn)行，40瓦的燈管可以，每次看書(shū)2小時(shí)需要注意休息一下，眼鏡想遠(yuǎn)處看看綠色植物，祝健康。
      

      您所說(shuō)的這種情況應(yīng)考慮是由于在昏暗的燈光下看書(shū)導(dǎo)致的。晚上在燈下看書(shū)時(shí)，燈光不能過(guò)于昏暗和過(guò)于明亮，對(duì)視力都有不良影響，長(zhǎng)時(shí)間這樣很容易得近視眼。最好在柔和光線合適的燈光下看書(shū)。
      

      六十度白織燈。其實(shí)燈不是主要原因，盡量不看手機(jī)電腦讓眼多休息才行?？磿?shū)一段時(shí)間就休息眼睛，看看遠(yuǎn)處，閉目養(yǎng)神。增加戶(hù)外活動(dòng)才行
      
      以上是對(duì)“看書(shū)用什么燈光好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可以用護(hù)眼燈啊。