病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期而且影響到了你的正常工作生活和社交活動功能的話，那么考慮你可能確實是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向。
      指導意見：
      建議你平時最好首先做自我調節(jié)，加強堅持做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，學會注意力轉移，積極主動跟周圍同事朋友和家人做交流溝通，把自己內心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。如果上述調節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好還是及時去當地正規(guī)醫(yī)院精神心理科面對面看醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)自己經常失眠，記憶力下降，對所有事情沒有興趣，只想一個人待著，不想工作，考慮是有心境障礙的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議平時應該學會調節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑事情全部釋放出來，多戶外參加集體性活動，多選擇自己感興趣事情做分散注意力，有自信心和勇氣，遇到事情多和家人進行溝通交流，希望父母可以理解幫助自己，必要時到醫(yī)院心理科咨詢檢查。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)是抑郁癥的癥狀，這種情況必須進行治療和調節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，生活中給自己制定一個目標，有了目標就有了動力，堅持調節(jié)一定會好起來的。
      
      以上是對“咨詢是否抑郁或者憂郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！