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輕度腰肌勞損怎么運(yùn)動(dòng)

保密 | 0個(gè)月 2021-05-20 12:41:22 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 輕度腰肌勞損怎么運(yùn)動(dòng)

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徐磊磊
徐磊磊 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱罕見遺傳病、脊柱側(cè)后凸畸形、脊柱退變性疾病、脊
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2022-11-05 10:00:15 我要投訴

      輕度的腰肌勞損在急性期這也是需要休息的，需要減少運(yùn)動(dòng)量，減輕疼痛的癥狀，促進(jìn)腰肌損傷的恢復(fù)。如果腰肌勞損已經(jīng)恢復(fù)了，那么這是可以做一些運(yùn)動(dòng)的，在做運(yùn)動(dòng)之前需要戴上一個(gè)護(hù)腰保護(hù)腰部。腰肌勞損可以做小飛燕的運(yùn)動(dòng)，可以做游泳的運(yùn)動(dòng)。
      

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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