病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，同時也與你存在一定的自卑心理，有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，多去做一些積極開心的事情，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自信心，也可以多吃一些增加肌肉的食物，慢慢看看效果

      病情分析：
      您好，據(jù)您所說的情況，當(dāng)前成人其本身末梢循環(huán)的肌肉分布就比較少，也和家族的遺傳以及日常的運動有直接的關(guān)系。當(dāng)前是不屬于有異常的發(fā)育的，結(jié)合自我的體質(zhì)，末梢循環(huán)和脂肪分布有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是日常加強鍛煉，增強體質(zhì)為主。另外要注意骨密度的檢測，防止有缺鈣現(xiàn)象。同時也可以進行一些有意識的運動，提高自我的肌肉形成。
      

      病情分析：
      你家人體格是這樣還是你之前營養(yǎng)沒有補充到還是自己體質(zhì)原因，每個人身體有先天還有后天都會有些影響
      指導(dǎo)意見：
      你覺得自己這樣出門有點怪心里有點不舒服，比較快的就是多吃東西把自己養(yǎng)胖不過還看體質(zhì)有的怎么吃都瘦，排除家族的問題可以去看看醫(yī)生有沒有好方法
      以上是對“腳太細了，沒有肉，有什么辦法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！