病情分析：
      下午好，抑郁，失眠明顯，并且惡性循環(huán)，維持且加重，靠自我修復已經(jīng)難以解決問題了?，F(xiàn)代人各種壓力，不良習慣很多，特別容易出現(xiàn)心理疾病。
      指導意見：
      盡快去當?shù)蒯t(yī)院看一下精神心理科門診是必要的，目前的情況，需要遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥治療調理一段時間，控制病情，避免進一步加重。
      另外，要規(guī)劃一下自己的時間，明確目標方向，行動起來讓自己進步，避免生活的雜亂無章和漫無目的，增加白天的活動量，規(guī)律作息，白天的昏昏沉沉表明身體處于抑制狀態(tài)，在休息，這樣會加重夜晚的失眠。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去跑跑步，打打球，生命活力在于運動。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己每年都會有間歇性的精神萎靡。
      指導意見：
      在教科書上有季節(jié)性抑郁這一診斷名詞，只是不知道你的抑郁大多是發(fā)生在什么季節(jié)。由春季，冬季還是夏季，不管怎樣，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉運動可以緩解壓力，減輕這種季節(jié)性的抑郁的問題，也就是說減輕這種季節(jié)性精神萎靡的情況，達到身心放松下來，強身健體，一舉幾得。第三去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，必要的時候可以配合抗抑郁藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當前出現(xiàn)有明確的乏力甚至比較嚴重的神經(jīng)衰弱，不排除在自我的進行勞逸結合和思維意識的放松，沒有改善當前的癥狀，同時，導致有自我的工作環(huán)境和生活環(huán)境打破正常的狀態(tài)是不排除有病情加重的。
      指導意見：
      這種情況是不排除有社交恐懼現(xiàn)象，要盡可能的針對當前的基礎病癥以及出現(xiàn)的軀體化癥狀，進一步進行神經(jīng)癥的鑒別診斷和必要時根據(jù)嚴重程度配合現(xiàn)象的干預。
      
      以上是對“精神萎靡失眠逃避身邊的人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！