腰背不適有點(diǎn)疼痛感覺(jué)經(jīng)常久坐
健康咨詢描述： 本人是女生的，平時(shí)上班族，久坐，平時(shí)不太運(yùn)動(dòng)，從去年十二月份開(kāi)始吧，腰背就出現(xiàn)不適，坐不了太長(zhǎng)時(shí)間，坐著感覺(jué)有點(diǎn)戳戳的隱隱疼，有點(diǎn)僵硬，腰往后仰特別不適像被作用力拉住一樣，彎腰什么的沒(méi)啥問(wèn)題，描述方面可能不太好，其他沒(méi)有下肢問(wèn)題
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如果是經(jīng)常久坐的上班族腰痛一般做一段時(shí)間需起身活動(dòng)活動(dòng)。另外久坐久站的上班族容易引發(fā)腰椎間盤突出。腰椎間盤突出可以通過(guò)熱敷，針灸，按摩，理療，牽引等緩解癥狀。還可以吃些消炎止痛活血化瘀的藥物，緩解癥狀。
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這個(gè)癥狀主要考慮可能是腰肌勞損引起的，主要與長(zhǎng)期姿勢(shì)不正，缺少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腰椎部位的血液循環(huán)不好，可能會(huì)引起肌肉和肌膜的炎癥，會(huì)引起腰部酸脹疼痛。
請(qǐng)問(wèn)下醫(yī)生這種癥狀適合跳繩鍛煉么，可以貼膏藥么？
適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是可以的，可以跳繩，但是你要注意跳繩，如果加重，建議你還是要注意一下
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