頭發(fā)這個(gè)要想頭發(fā)變好，主要是多吃核桃，多吃谷物類食物，要多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要注意可以促進(jìn)頭皮的按摩，要定期的洗頭，可以用梳子進(jìn)行勤梳頭，也要注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，避免熬夜，保證充足的睡眠等。
      

      多吃些黑豆，黑芝麻，可以使頭發(fā)變好同時(shí)在生活上要注意作息問題，多休息，少熬夜。熬夜會(huì)對頭發(fā)產(chǎn)生不好的影響。同時(shí)在飲食上也要注意，不要太油膩，因?yàn)轭^發(fā)出油對毛囊也不太好。