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最近一個(gè)月左右時(shí)間開(kāi)始出現(xiàn)嚴(yán)重入睡困難
女 | 45歲 2021-05-22 21:52:23
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 最近一個(gè)月左右時(shí)間開(kāi)始出現(xiàn)嚴(yán)重入睡困難，吃艾司唑侖兩片都沒(méi)什么效果，一直處于半夢(mèng)半醒狀態(tài)，而且很容易醒來(lái)就睡不著，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事，該怎么辦吃什么藥比較好？
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2024-06-11 23:25:10 我要投訴
目前情況應(yīng)該屬于失眠癥，建議呢可以改善生活方式，除了藥物以外呢，還可以選擇一些調(diào)理，比如說(shuō)保證良好的生活習(xí)慣，早睡。早起不要熬夜酗酒不要吃辛辣刺激的食物，比如濃茶咖啡也不要攝入，在睡前呢可以用熱水泡腳，并且呢聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，可以配合針灸按摩推拿來(lái)促眠。
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