性功能是否強(qiáng)健對于任何一位男性而言都是十分重要的。但現(xiàn)在有部分男性隨著年齡的增長，在五十歲左右就開始出現(xiàn)波奇硬度不夠的情況。所以為了改善這種情況，建議男性在生活中可以通過運動、中藥調(diào)理以及合理的性生活來改善自身情況。隨著年齡的不斷增長，男性在性生活方面會越來越力不從心。而男性之所以會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，主要是因為運動不足和腎虛造成。而男性要想增強(qiáng)自己的性能力，就要在這兩方面下功夫。接下來就帶大家看幾種能增強(qiáng)男性性能力的辦法。一、多運動。如果男性在性生活的時候陰莖硬度不夠，可以通過身體鍛煉來增強(qiáng)硬度。建議男性在生活中可以多做一些墊腳尖和縮肛等運動，而這兩類運動不僅能增強(qiáng)男性的性反應(yīng)能力，還可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。但大家要知道這兩種運動并不能在短期內(nèi)出效果，所以要想運動增強(qiáng)硬度就要堅持最少半年以上。二、中藥調(diào)理。如果大家的閑暇時間不夠，沒辦法經(jīng)常運動，可以同重要來條例自身情況，從而增強(qiáng)硬度。但大家也不能胡亂用藥，要去正規(guī)的中醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下用藥。三、偉哥。偉哥之所以能增強(qiáng)硬度，主要是因為它可以快速提高陰莖勃起狀態(tài)時的血流量，由此來讓陰莖持久的勃起。雖然這種方式能最直接有效的增強(qiáng)陰莖的硬度和勃起的時間，但卻不建議大家長期服用，否則很容易會出現(xiàn)適得其反的情況。四、合理性生活。太過頻發(fā)的性生活會致使陰莖硬度不夠的癥狀持續(xù)加重，所以男性一定要將性生活控制在合理的范圍內(nèi)，建議一周兩到三次即可。綜上所述，運動、中藥調(diào)理、偉哥和合理性生活都能增強(qiáng)陰莖的勃起時間和硬度。但男性在出現(xiàn)硬度不夠的情況時也不能盲目的通過以上三種方式進(jìn)行治療，最好要先去醫(yī)院做身體檢查，看自己的病因是什么，然后在對癥下藥，以免要不對癥對身體造成更嚴(yán)重的損傷。