髖關節(jié)滑膜炎平時應該避免劇烈的運動以及減少活動避免著涼??梢宰鲆蛔鑫⒉ɡ懑熁蛘呤菬岱笾委熆纯炊伎梢跃徑馓弁吹?。也可以打一針封閉治療一周一次連續(xù)三周。
應控制飲食減輕體重,減輕髖關節(jié)軟骨的負荷,平時盡量避免劇烈運動,如跑步彈跳上坡上樓梯等反復動作,對關節(jié)有一定影響,可進行康復鍛煉,如游泳,增加髖關節(jié)周圍肌肉力量,穩(wěn)定性。還可以局部做物理治療按摩等
溫馨提示:
避免膝關節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合。
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