怎么保護(hù)頸椎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 21:10:52 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：怎么保護(hù)頸椎？

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王威 鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。幫助網(wǎng)友：19779

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2021-05-23 21:18:37

要保護(hù)頸椎就要避免生活中的不良姿勢(shì)，平時(shí)不要長(zhǎng)期的低頭伏案工作，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，一般在一個(gè)小時(shí)左右要起來(lái)活動(dòng)一下頸椎，同時(shí)要避免頸椎受到外傷。

張春雷松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性幫助網(wǎng)友：29395

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2021-05-23 21:18:40 我要投訴

主要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案，長(zhǎng)時(shí)間的看書，寫字，玩手機(jī)，看電腦。這些長(zhǎng)時(shí)間的保持頸椎一個(gè)姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉的疲勞，進(jìn)一步引起肌肉的勞損，甚至長(zhǎng)時(shí)間的勞損會(huì)引起頸椎間盤的退變，

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