常見(jiàn)食物的卡路里含量怎么計(jì)算
保密 | 0個(gè)月 2021-05-26 07:11:18
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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-05-26 11:42:09 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)上述情況分析，計(jì)算卡路里是一種有效的減肥策略。大多數(shù)包裝食品都帶有營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)簽，所以計(jì)算卡路里應(yīng)該很容易。要想知道脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的確切卡路里數(shù)，你就得做些額外的計(jì)算。如果食物并沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)簽，比如在餐館吃飯時(shí)，你可以試著使用在線食物成分?jǐn)?shù)據(jù)庫(kù)或者熱量計(jì)算器來(lái)查找菜肴或配料的熱量
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