病情分析：
      壓力大偶爾失眠是很正常的,不要把它認(rèn)為是多么重要的事,可能你的過(guò)度關(guān)注反而讓它變得嚴(yán)重起來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如今天失眠了,失眠就失眠吧,這個(gè)態(tài)度去看它,它就不會(huì)有太多的反抗,慢慢由于你的不理睬它就會(huì)所有減弱,那么慢慢也就不會(huì)影響你的睡眠了。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的身體不適的癥狀與睡眠不足有一定的關(guān)系，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，減輕壓力，精神放松，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
      
      以上是對(duì)“連續(xù)多天失眠怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      總體是因?yàn)樯眢w壓力太大導(dǎo)致，出現(xiàn)了腸胃脾都不好，釋放一下壓力還有調(diào)養(yǎng)腸胃，能量跟不上來(lái)就感覺(jué)人比較累休息不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在人壓力都很大要試著調(diào)節(jié)釋放一下壓力，有的盡力就好不要給自己太高要求，腸胃差可以通過(guò)藥補(bǔ)或者食補(bǔ)平時(shí)可以柔腹來(lái)緩解