吃橙子對人身體的好處有很多，因為橙子還有豐富的維生素c吃橙子能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，降低血脂對治療高血壓是很有效果的，橙子還能保持皮膚濕潤，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，預(yù)防流感傷風(fēng)等病癥。
      

      指導(dǎo)意見：
      吃橙子的好處包括：橙子是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外。