如果有腰椎間盤突出，大部分通過保守治療的方式，可以緩解癥狀，延緩病情的發(fā)展。急性期建議您，臥床休息，減輕腰椎的壓力。病情穩(wěn)定以后可以進(jìn)行理療熱敷針灸，外用活血止痛的藥膏。
      

      可以對頸部肌肉進(jìn)行按摩治療，或者適當(dāng)?shù)臓恳委?，同時口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療。如果出現(xiàn)肢體肌力減退，針刺般的疼痛，需要選擇手術(shù)治療。建議不要長時間低頭玩手機(jī)，看電腦，多注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動。