腰椎間盤突出的話要注意休息避免重體力勞動和突然改變體位。在活動時使用腰圍，睡硬板床。可以進行一些功能鍛煉來進行腰背部肌肉的調節(jié)。并且可以通過藥物，針灸，熱敷，牽引等方式來進行癥狀的改善。

      減少彎腰負重，平時佩戴腰圍，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，休息保暖為主，配合局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，密切觀察身體變化，有異常情況及時就醫(yī)處理。

      腰椎間盤突出，在日常的起之中，首先要注意保持作息的規(guī)律，不要熬夜，要注意室內環(huán)境溫度的事宜，不要長期在陰冷潮濕的環(huán)境中，要多吃富含優(yōu)質蛋的食物。
      以上是對“腰突癥日常起居注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！