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杜文峰 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃癌,直腸癌,頑固性便秘,小腸瘺,營養(yǎng)不良,直腸前
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2021-05-31 17:27:02
指導意見：
堅持鍛煉身體，增加戶外活動，是預防骨質(zhì)疏松和骨折的有效方法。要做到每日1～2次戶外活動，每次鍛煉的時間以30—50分鐘為宜，每周應安排2次強化鍛煉，每次50分鐘，以身體出汗、呼吸加快為度，但不宜出現(xiàn)心慌喘氣。鍛煉方法可采取散步、慢跑、快走、做保健操、打太極拳等。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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