如何預(yù)防椎間孔鏡微創(chuàng)術(shù)后復(fù)發(fā)
保密 | 0個(gè)月 2021-06-01 06:23:41
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健康咨詢描述： 如何預(yù)防椎間孔鏡微創(chuàng)術(shù)后復(fù)發(fā)
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2021-06-01 06:41:17 我要投訴
在生活中，首先要注意腰部的保暖，防止受涼另外，要盡量的避免久坐，注意坐姿，尤其是要限制過(guò)多的彎腰負(fù)重活動(dòng)，比如說(shuō)搬抬重物等情況不要睡太軟的床再一個(gè)就是要適當(dāng)?shù)膱?jiān)持要背部的功能鍛煉，比如說(shuō)五點(diǎn)支撐鍛煉小飛燕運(yùn)動(dòng)等來(lái)增強(qiáng)肌肉的力量和強(qiáng)度，從而加強(qiáng)對(duì)于腰椎的保護(hù)作用，有助于預(yù)防突出的復(fù)發(fā)。
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