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2021-06-01 07:16:44
年其實(shí)有一個(gè)好的心態(tài)很重要，能讓你平緩的度過更年期，平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，也可以出去旅游，多跟朋友接觸，保持心情愉快，清淡飲食，每天多吃點(diǎn)豆制品，少吃高油高脂肪的食物，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以去看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。
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