指導意見：
      你好，這種情況考慮是失眠癥，跟精神焦慮緊張、情志不暢、作息不規(guī)律、勞累過度等因素有關系，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。
      

      出現(xiàn)入睡困難，考慮失眠癥，與不規(guī)律作息，熬夜受涼，情緒波動，焦慮抑郁，學習及工作壓力大，缺乏運動鍛煉，環(huán)境因素有關，建議減少以上失眠誘發(fā)原因，積極給予調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠質量藥物治療，保持充足睡眠。