一是避免過度勞累，避免過度透支身體，二是形成良好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息，三是采取藥食同源適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食補(bǔ)，補(bǔ)充一些像枸杞，核桃，黑芝麻，四保持平和的心態(tài)，我是根據(jù)季節(jié)來調(diào)整養(yǎng)生的方式，尤其是寒冷的冬天避免感冒，增強(qiáng)抵抗力。
      

      需要增加飲水，因為增加飲水可以把機(jī)體代謝產(chǎn)物通過尿液排出，平時稍微增加飲水對腎臟有益處，合理的服用很多藥物對腎臟有害處，比如氨基糖苷類的藥物，抗甲狀腺方面的藥物，糖尿病方面的藥物還有抗結(jié)核，抗腫瘤肝病方面的藥物，都對腎臟具有損害，所以想要保護(hù)好腎臟，一定要詳細(xì)的閱讀使用說明書，如果是對腎功能有害的藥物，又患有腎臟方面的疾病，應(yīng)盡量避免另外含有色素的飲料中，添加色素防腐劑或者是化學(xué)物質(zhì)，可能造成腎功能的損害，所以不主張多喝飲料