例假期間不要吃生冷、辛辣的東西，多喝一些紅糖水，暖暖肚子，飲食清淡，保持愉悅的心情，如果腹瀉情況嚴重，這種情況不太正常，最好去看下醫(yī)生?；蛘吆刃┲兴幷{理一下。
      

      病情分析：
      你好，之前來月經就有痛經的這癥狀，這是痛經比較嚴重而且有腹瀉，說明還是有腸胃炎引起的
      指導意見：
      你可以用暖水袋做做熱敷，禁止食用辛辣刺激性的食物和寒涼食品，少量多餐，吃點易消化的流質飲食。