病情分析：
      身體的調(diào)理方式有很多，最常用的一是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，二是通過(guò)食物，三是心情。但是最好的、最簡(jiǎn)單的也沒(méi)有任何副作用的，還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，你要想清楚自己運(yùn)動(dòng)是為了什么。
      指導(dǎo)意見：
      白天不要思慮過(guò)多，晚上睡前放松聽音樂(lè)，切忌在睡前半小時(shí)不看手機(jī)。或者是睡前喝牛奶，要學(xué)會(huì)采用合理的方式宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      身體素質(zhì)太差，需要慢慢的調(diào)理運(yùn)動(dòng)宣誓，循序漸進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從輕運(yùn)動(dòng)開始，等身體體質(zhì)好轉(zhuǎn)的的時(shí)候
      指導(dǎo)意見：
      等身體體質(zhì)好轉(zhuǎn)的時(shí)候，再慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，這樣才會(huì)起到慢慢的增強(qiáng)體質(zhì)的作用，不要操之過(guò)急，以免過(guò)分疲勞，在飲食上也要注意
      

      病情分析：
      你每天感覺(jué)比較累，睡眠質(zhì)量差，想通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)調(diào)理身體，但是又感覺(jué)比較累，堅(jiān)持不了幾分鐘，這種情況是不適合大于要運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      身體體質(zhì)差集合先天遺傳因素有關(guān)，也和后天成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)。需要從飲食睡眠運(yùn)動(dòng)等多方面進(jìn)行調(diào)整。建議你先看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的體質(zhì)為你開一些中成藥，然后再?gòu)娘嬍乘哌\(yùn)動(dòng)方面逐步調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“想要調(diào)理身體如何調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前受到環(huán)境因素的影響，以及成長(zhǎng)中體制的個(gè)體差異，有身體的乏力，自我的內(nèi)分泌代謝異常和有明確的神經(jīng)衰弱而出現(xiàn)有精神狀態(tài)不良。結(jié)合有無(wú)其他的既往史來(lái)分析。
      指導(dǎo)意見：
      以上的情況是需要先進(jìn)行內(nèi)分泌代謝和免疫力的評(píng)估，同時(shí)要進(jìn)行消化功能和是否有失眠導(dǎo)致的鑒別診斷。在排查基礎(chǔ)性病變后，可以中醫(yī)辨證體質(zhì)后調(diào)理。