看手機(jī)如何預(yù)防頸椎病
健康咨詢(xún)描述： 看手機(jī)如何預(yù)防頸椎病
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先要有一定的自制力，玩手機(jī)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，30分鐘左右，活動(dòng)一次。不能俯臥看手機(jī)，或者是歪著脖子，長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)會(huì)引起頸椎肌肉疲勞，如果想躺著看手機(jī)，要仰躺，時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng)。平時(shí)可以多做保護(hù)頸椎的運(yùn)動(dòng)，防止玩手機(jī)引起頸椎的損傷。
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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