正常情況下，月經(jīng)是持續(xù)3-7天，量應(yīng)該適中的，月經(jīng)期間需要飲食注意點(diǎn)，避免油膩辛辣刺激飲食，吃辣椒和太冷的食物，也有可能會(huì)影響月經(jīng)的，還是需要適當(dāng)注意點(diǎn)
      

      你好，月經(jīng)快結(jié)束的時(shí)候，顏色暗一些是正常的，只要持續(xù)的時(shí)間不長(zhǎng)也不要太擔(dān)心，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃辣的涼的東西對(duì)月經(jīng)都是有影響的，要注意保暖，避免生冷和辛辣刺激，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。