咨詢的情況如你所說(shuō)，建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對(duì)性的治療。目前，考慮是軟組織損傷所致，建議你休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，密切觀察病情變化。
      

      如果這種情況是第1次出現(xiàn)的那就是正常的，因?yàn)槟?000個(gè)蹲起的運(yùn)動(dòng)量是比較大的，大運(yùn)動(dòng)量后導(dǎo)致乳酸分泌過(guò)多，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)星期左右會(huì)自行緩解，不需要進(jìn)行特別的治療，但最好還是多休息。