足底筋膜炎的表現(xiàn)有足跟部疼痛、壓痛、晨起或休息后疼痛加劇、活動(dòng)受限、局部腫脹等。

1. 足跟部疼痛：這是足底筋膜炎最主要的癥狀，疼痛通常較為明顯，多在足跟底部靠近跟骨結(jié)節(jié)處，給行走等日常活動(dòng)帶來困擾。

2. 壓痛：在足底筋膜附著于跟骨的部位，用手指按壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯壓痛，這是由于炎癥刺激導(dǎo)致的。

3. 晨起或休息后疼痛加?。撼科疬~出第一步時(shí)，疼痛往往格外強(qiáng)烈，經(jīng)過短時(shí)間行走后疼痛可能稍有緩解，但長(zhǎng)時(shí)間行走或站立后疼痛又會(huì)加重。休息后再次活動(dòng)，疼痛同樣會(huì)加劇。

4. 活動(dòng)受限：因疼痛，患者在行走、跑步、上下樓梯等活動(dòng)時(shí)會(huì)受到限制，無法正常地進(jìn)行大幅度動(dòng)作，影響生活質(zhì)量。

5. 局部腫脹：部分患者足底筋膜炎癥部位會(huì)出現(xiàn)輕微腫脹，外觀上可看出與正常部位有一定差異。

日常要注意選擇合適的鞋子，提供良好的足弓支撐，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，適當(dāng)進(jìn)行足底拉伸鍛煉。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，包括藥物治療、物理治療等，以促進(jìn)恢復(fù)。