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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-07 10:14:05 我要投訴
指導意見：
在節(jié)食期間,人體仍然需要一定數(shù)量的“能量”來運轉。假如我們不從食物中獲取熱量,那么我們的身體將分解儲存在體內的脂肪和肌肉組織以獲取能量。此外,它分解肌肉組織的速度要快于脂肪的分解速度。在這個時候,你的體重下降了,但是也許還沒有減肥。少吃的同時,我們一定要保證食物的種類和新鮮，除雜糧新鮮的蔬菜水果奶類蛋類豆制品,就是我們正常的,
2021-06-07 06:39:39 我要投訴
健康的減肥方式就是要進行合理的控制飲食以及適當?shù)倪M行體育鍛煉，這樣才有利于體重的下降，同時也有利于增強身體的作用，如果不運動減肥，這種效果是比較緩慢的。
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